В Театре Моды и Творчества «Каприз» прошло второе дистанционное занятие по теме: «Гибкость спины. Недельный марафон». Обучающиеся театра не останавливаются на достигнутом и продолжают развивать и укреплять спину.
Независимо от занятий различными видами спорта и образа жизни, гибкая спина является залогом здорового позвоночника и индикатором уровня физической подготовки. Тем не менее многие профессиональные атлеты пренебрегают упражнениями для гибкости спины, что почти всегда выливается в ряд серьезных проблем. На их исправление потребуются месяцы, что почти полностью останавливает любое прогрессирование. Выделение 5-10 минут после тренировки или на протяжении дня для растяжки и развития гибкости спины позволит избежать множества проблем. Также это существенно повысит уровень физической подготовки и здоровья позвоночника.
Комментариев нет:
Отправить комментарий