В творческом объединении хореографическом ансамбле «Танцпол» прошло дистанционное занятие в онлайн формате на тему: «Поперечный шпагат».
Руководитель ансамбля, Матвеева Мария Александровна, предложила обучающимся выполнить новые упражнения на растяжку поперечного шпагата.
Поперечный шпагат намного сложнее в исполнении, чем продольный, поэтому для многих его освоение считается настоящим достижением. Чтобы сесть на поперечный шпагат, требуется много упорства, ведь помимо растяжения мышц потребуется повысить подвижность тазобедренных суставов и крестца. На это уходит от нескольких месяцев до года. Итак, набираемся терпения, тянемся и садимся на поперечный шпагат без риска получения травм.
Комментариев нет:
Отправить комментарий