06.05.20
прошло дистанционное занятие в хореографическом ансамбле «Танцпол»
Руководитель:
Матвеева Мария Александровна
Выносливость
– это важное физическое качество, которое заключается в способности длительное
время выполнять какую-нибудь деятельность без снижения ее интенсивности.
То
есть организм способен длительное время преодолевать усталость во время
движения. У детей от природы более высокая работоспособность, чем у взрослых.
Они нуждаются в постоянном движении, развитии. По этой причине развитие
выносливости у дошкольников и детей школьного возраста имеет свои особенности.
Это качество необходимо каждому человеку для полноценной жизни. Поэтому
физическую выносливость нужно тренировать с ранних лет.
Развивать
выносливость у детей необходимо, так как без этого качества ребенок просто не
сможет долго бегать, прыгать, играть в активные игры и т. д. То есть
потребность ребенка в движении не будет удовлетворяться. Тогда малыш будет
вести пассивный образ жизни, который не требует больших затрат энергии.
В физическом
воспитании выделяют следующие виды выносливости:
• Общая –
это длительная физическая деятельность, которая задействует большую часть мышц.
Например, продолжительная пешая прогулка, любая подвижная игра с разными
движениями и т. д. Этот вид выносливости проявляется в хорошо освоенных
движениях.
•
Специальная – выполнение одного вида двигательной деятельности. Например,
прыжки на скакалке, бег на длинную дистанцию и т. д. Специальная выносливость
зависит от техники владения движениями, уровня развития скорости, силы,
координации.
Если ребенок
обладает хорошей общей выносливостью, то это не означает, что он так же проявит
себя в специальной выносливости. Важно развивать оба эти навыка по
очереди.
Комментариев нет:
Отправить комментарий